Mentoratul și coachingul online, prin videoconferință, funcționează la fel de bine ca întâlnirile față în față pentru cei mai mulți oameni, iar pentru românii din străinătate au un avantaj în plus: poți lucra cu un specialist în limba ta, de oriunde te afli. Mai jos găsești ce spun studiile, cum decurge o ședință online și cum te pregătești pentru ea.
De ce contează limba în care lucrezi
Pentru mulți români care locuiesc în altă țară, a găsi un mentor sau un coach în țara în care locuiesc înseamnă să lucreze într-o a doua limbă. Cercetările despre bilingvism arată că mulți oameni simt și exprimă emoțiile mai direct în limba maternă decât într-o limbă învățată mai târziu (Pavlenko, 2005). Când vorbești despre decizii importante, familie sau identitate, limba în care gândești contează.
Funcționează coachingul online?
Cea mai citată meta-analiză despre eficiența coachingului la locul de muncă (Jones, Woods și Guillaume, 2016), care a adunat 17 studii și peste 2.200 de participanți, a concluzionat că acesta este eficient atât față în față, cât și în format mixt, care combină întâlnirile fizice cu cele la distanță.
Merită spus și ce nu știm încă: studiile care compară direct coachingul exclusiv online cu cel față în față sunt puține. În practică, ce contează cel mai mult este relația de lucru dintre client și coach sau mentor: încrederea, claritatea obiectivelor și continuitatea ședințelor. Acestea se construiesc la fel de bine pe video, dacă ședințele sunt regulate și bine pregătite.
Pe ce putem lucra online
- Mentorat pentru adolescenți: motivație, disciplină personală, încredere, organizarea învățării, alegerea liceului sau a facultății, viața între două culturi și două limbi.
- Mentorat pentru adulți: adaptarea la o țară nouă, relația cu familia rămasă acasă, decizia de a rămâne sau de a te întoarce.
- Coaching personal și de carieră: schimbarea domeniului, recunoașterea experienței, promovare, echilibrul între muncă și familie.
Cum decurge o ședință online la noi
- Ne scrii pe WhatsApp sau prin formularul de contact. Stabilim un interviu gratuit de 15 minute, la telefon sau online, ca să vedem ce cauți și cu cine să lucrezi.
- Alegem ora în fusul tău orar. Programul nostru este de luni până vineri, 08:30–20:00, ora României.
- Primești linkul de Google Meet. Ședința de mentorat sau coaching durează 60 de minute și costă 300 lei (aproximativ 60 €, în funcție de cursul de schimb).
- Plătești prin transfer bancar sau Revolut și primești factură. O ședință se poate anula sau reprograma cu cel puțin 24 de ore înainte.
| Unde locuiești | Diferența față de ora României | O ședință la 19:00 ora României începe la |
|---|---|---|
| Italia, Germania, Spania, Austria, Franța, Belgia, Olanda | cu o oră mai devreme | 18:00 |
| Marea Britanie, Irlanda, Portugalia | cu două ore mai devreme | 17:00 |
Ședințele se pot desfășura în română sau în engleză.
Cum te pregătești pentru o ședință online
- un loc liniștit, unde nu te aude nimeni și nu ești întrerupt;
- căști cu microfon și o conexiune stabilă (laptopul e mai comod decât telefonul);
- conectează-te cu câteva minute înainte, ca să nu pierzi timp cu tehnica;
- notează-ți dinainte ce vrei să discuți și, după ședință, pașii stabiliți;
- pentru adolescenți: un spațiu în care se simt liberi să vorbească, fără părinții în cameră.
Și psihoterapia?
Oferim și psihoterapie online, cu psihoterapeuții atestați ai echipei. Dacă formatul online este potrivit în cazul tău, psihoterapeutul discută cu tine la prima ședință. Vezi cum lucrăm în psihoterapie. Într-o situație de criză, nu aștepta o programare: în Uniunea Europeană suni la 112, iar liniile de sprijin din România sunt pe pagina numere de urgență.
Toate detaliile pentru cei care locuiesc în afara țării sunt pe pagina ședințe online pentru românii din străinătate.
Surse
- Jones, R. J., Woods, S. A., & Guillaume, Y. R. F. (2016). The effectiveness of workplace coaching: A meta-analysis of learning and performance outcomes from coaching. Journal of Occupational and Organizational Psychology, 89(2), 249–277.
- Pavlenko, A. (2005). Emotions and Multilingualism. Cambridge University Press.